สรุปชัด! วิตามินซีควรกินคู่กับอะไร ให้ผิวใสร่างกายแข็งแรง

อาหารเสริมวิตามินซีเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงที่สถานการณ์โรคระบาดร้ายแรงอย่าง COVID-19 เข้ามาเยือน เพราะวิตามินซีนั้นเป็นสารที่โดดเด่นในเรื่องของคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ร่างกกายห่างไกลจากไข้หวัดและยังช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อีกด้วย ซึ่งหลายคนก็ยังคงสงสัยว่าหากต้องการกินให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด วิตามินซีควรกินคู่กับอะไร วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยให้ทุกคนได้รู้ไปพร้อมกัน มาดูกันว่าวิตามินซีควรกินคู่กับอะไร!  ประโยชน์ของวิตามินซี เรื่องดี ๆ ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ เมื่อพูดถึงวิตามินซี หลายคนอาจนึกถึงวิตามินเม็ดสีส้ม รสเปรี้ยวอมหวาน อร่อย ทานง่าย ที่เราคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ ซึ่งในวัยเด็กนั้นเรามักจะได้รับคำแนะนำให้กินวิตามินซีเพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยง่าย แต่รู้ไหมว่าวิตามินซีนั้นอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายทั้งต่อร่างกายและผิวพรรณ    ก่อนที่จะไปดูกันว่าวิตามินซีควรกินคู่กับอะไร เรามาทำความรู้จักประโยชน์ของวิตามินซีให้มากขึ้นกันเลย ประโยชน์ด้านสุขภาพ  ประโยชน์แรกของวิตามินซีที่เด่นชัดก็คือเรื่องของการดูแลสุขภาพ ซึ่งวิตามินซีนั้นจะทำหน้าที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมที่จะต่อสู้กับเชื้อโรค แบคทีเรีย และสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ที่จะเข้าสู่ร่างกาย อันเป็นสาเหตุให้เจ็บป่วยง่าย ไม่ว่าจะเป็นช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง ช่วงที่เข้าสู่หน้าฝน หน้าหนาว ช่วงที่เจอกับฝุ่นละออง หรือแม้กระทั่งช่วงที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์โรคระบาดก็ตาม ดังนั้นการกินวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพออย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ด้านผิวพรรณ นอกเหนือจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว วิตามินซียังเป็นที่ยอมรับในเรื่องของคุณสมบัติด้านการดูแลผิวพรรณ จนถูกนำไปใช้เป็นส่วนผสมในสกินแคร์ และนำไปสกัดเป็นรูปแบบอาหารเสริมบำรุงผิว ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยสมานแผล […]

อ่านต่อ: สรุปชัด! วิตามินซีควรกินคู่กับอะไร ให้ผิวใสร่างกายแข็งแรง

Advertisement

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s