เปิดวิธีจัดฟันแบบใสที่บ้าน สะดวก ง่าย ไม่ต้องเดินทาง

ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ที่เราต้องปิดเมือง หรือว่าต้องกักตัวที่บ้าน ทำให้การเดินทางไปโรงพยาบาลหรือคลินิกรักษาฟันยิ่งเป็นไปด้วยความยากลำบาก ด้วยเหตุนี้จึงมีการจัดฟันที่บ้านกัน และแม้ว่าช่วงนี้เราจะกลับมาใช้ชีวิตปกติแล้ว แต่หลายคนก็ยังชื่นชอบการจัดฟันที่บ้าน วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูวิธีจัดฟันแบบใสที่บ้านว่ามีขั้นตอนอย่างไรบ้าง และช่วยให้ฟันของเราเข้าที่ เหมือนกับการจัดฟันแบบใส่เหล็กดัดหรือไม่ เราลองไปดูกันเลย จัดฟันใสที่บ้านต้องเริ่มจากอะไร ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีจัดฟันแบบใสที่บ้าน เราจะต้องรู้ก่อนว่า เราจะต้องเตรียมตัวอย่างไร ซึ่งขั้นตอนแรกของการจัดฟัน ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันแบบไหนก็คือ เราจะต้องเคลียร์ช่องปากให้เรียบร้อยก่อน การเคลียร์ช่องปากคือการดูว่าฟันของเรามีปัญหาอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ ฟันคุด หรือว่ามีหินปูน เราจะต้องจัดการให้หมด เนื่องจากหลังจากจัดฟันแล้ว เราการทำทันตกรรมจะค่อนข้างยากลำบาก และกระทบต่อการจัดฟันพอสมควร ดังนั้น เคลียร์ช่องปากให้เรียบร้อยก่อนดีกว่า  ส่วนคนที่พบหมอฟันเป็นประจำ และดูแลสุขภาพช่องปากเป็นประจำอยู่แล้ว ขั้นตอนนี้อาจจะข้ามไปก็ได้  วิธีจัดฟันแบบใสที่บ้านเริ่มต้นที่การพิมพ์ฟัน  วิธีจัดฟันแบบใสที่บ้านทุกที่ จะเริ่มจากการพิมพ์ฟันก่อน ซึ่งทางคลินิกจะส่งชุดพิมพ์ฟันมาให้เรา เพื่อที่จะประเมินปัญหาและความยากง่ายในการจัดฟันให้เข้าที่ เรียงสวยงาม เป็นระเบียบตามที่เราต้องการ  หากว่าใครสะดวก ก็สามารถไปที่คลินิก เพื่อที่สแกนฟันแบบ 3 มิติได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้  ประเมินออกแบบแผนการรักษา หลังจากที่แพทย์ได้ดูพิมพ์ฟัน หรือดูภาพ 3 มิติของฟันเราแล้ว วิธีจัดฟันแบบใสที่บ้านขั้นต่อไปก็คือ การที่ทันตแพทย์จะออกแบบแผนการรักษาของเรา เพื่อให้ฟันของเราเคลื่อนที่ไปยังจุดทีเ่หมาะสม ซึ่งหากว่าฟันไม่ซับซ้อน […]

อ่านต่อ: เปิดวิธีจัดฟันแบบใสที่บ้าน สะดวก ง่าย ไม่ต้องเดินทาง

แจกเทคนิคเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ เรียนยังไงให้ไม่เบื่อ!

สำหรับใครที่ยังคงเรียนออนไลน์อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเรียนตามปกติหรือเรียนเสริม น่าจะรู้สึกเกิดความเบื่อหน่ายและเมื่อยล้ากันอย่างแน่นอน โดยเฉพาะการเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ที่ชวนให้รู้สึกง่วงนอนขึ้นมาได้ง่าย ๆ แบบนี้เรียนไปต้องลืมเนื้อหาอย่างแน่นอน! วันนี้เราจะมาบอกต่อเทคนิคที่ช่วยให้เราเรียนออนไลน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันเลย เทคนิคเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ให้ได้ประสิทธิภาพ ปิดโทรศัพท์และสิ่งรบกวน อันดับแรกก่อนที่จะเริ่มเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ เราจะต้องปิดสิ่งรบกวนอื่น ๆ เช่น โทรศัพท์หรือโทรทัศน์ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำลายสมาธิของเราได้ง่าย ๆ เมื่อเห็นแจ้งเตือนก็ทำให้รู้สึกอยากจะหยิบขึ้นมาพูดคุย และสุดท้ายเราก็จะเสียสมาธิในการเรียนไปเลยทันที ซึ่งรวมไปถึงการเปิดประตูห้องให้เรียบร้อยและส่งสัญญาณบอกคนในครอบครัวว่าเราขอเวลาเรียนประมาณ 1-2 ชั่วโมง ในระหว่างนั้นพยายามไม่เข้ามาในห้องหรือแวะมาพูดคุยด้วย จะช่วยเพิ่มสมาธิได้อย่างมากเลยทีเดียว จัดสภาพแวดล้อมให้พร้อมสำหรับการเรียน ในการเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์นั้นแนะนำว่าให้เรานั่งเรียนบนโต๊ะอย่างตั้งใจ ไม่ควรเรียนขณะอยู่บนที่นอนเพราะจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย ๆ หากใครที่มีห้องแยกสำหรับเรียนหนังสือก็สามารถย้ายไปนั่งในห้องได้เพื่อเพิ่มสมาธิ รวมถึงบรรยากาศในห้องควรจะเหมาะกับการเรียน เช่น อากาศกำลังพอดี มีแสงสว่างเพียงพอ โต๊ะไม่รกเกินไป ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เรามีแรงบันดาลใจในการเรียนได้มากยิ่งขึ้น ใช้อุปกรณ์เครื่องเขียนที่ชอบ เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ก็คือการใช้เครื่องเขียนที่ชอบ เช่น เครื่องเขียนน่ารัก ๆ หรือเครื่องเขียนสีสันสดใส จะช่วยให้เรามีความพร้อมในการเรียนและสนุกไปกับการเรียนได้มากยิ่งขึ้น แนะนำว่าให้พยายามเตรียมไว้บนโต๊ะให้ครบถ้วน จะได้ไม่ต้องเสียสมาธิไปกับการค้นหาเครื่องเขียนในภายหลัง ดื่มน้ำเปล่าให้สดชื่น หากเมื่อไหร่ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ แนะนำว่าให้จิบน้ำเปล่าก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นมาได้ โดยพยายามจิบทีละน้อย ๆ ระหว่างการเรียน จะช่วยลดความรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ ทั้งดีต่อสุขภาพและดีต่อการเรียนอีกด้วย ตั้งเป้าหมายในการเรียน […]

อ่านต่อ: แจกเทคนิคเรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ เรียนยังไงให้ไม่เบื่อ!

แนะนำ 3 ประกันสุขภาพเหมาจ่าย ที่วัยทำงานครมีติดไว้!

สำหรับวัยทำงาน สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ควรให้ความใส่ใจเป็นอย่างมาก ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นการระมัดระวังตัว ในการใช้ชีวิตตามสถานที่ต่าง ๆ แล้ว แต่ภัยร้ายสุขภาพสามารถติดตามเราได้จากทุกที่ ซึ่งในวัยทำงาน เป็นวัยที่พร้อมลุยกับทุกกิจกรรม มีความเครียด การนอนพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ รวมถึงการสะสมความเหนื่อยล้าไว้แบบไม่รู้ตัวอีกด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพแบบไม่รู้ตัว ซึ่งไม่เพียงแต่มีความเจ็บปวดทางร่างกายเท่านั้น แต่การรักษาต้องใช้ค่าใช้จ่ายที่สค่อนข้างสูง รวมถึงเวลาในการเดินทางไปหาหมอเพื่อทำการรักษาอีกด้วย ฉะนั้นการเลือกทำประกันสุขภาพเหมาจ่าย จึงเป็นอีกตัวเลือกที่คนวัยทำงานเลือกใช้ เพราะครอบคลุมการรักษานหลากหลายรูปแบบ และค่าใช้จ่าย ค่าหมอ อุปกรณ์ต่าง ๆ ได้อีกด้วย วันนี้จะมาแนะนำ 3 ประกันสุขภาพเหมาจ่าย ที่วัยทำงานครมีติดไว้! กรุงศรีประกันสุขภาพตามใจ ประกันสุขภาพเหมาจ่าย สำหรับวัยทำงานที่สามารถปรับวงเงินการคุ้มครองได้ตามใจ พร้อมประหยัดค่าเบี้ย รวมถึงแบ่งจ่ายเบี้ยได้ตามต้องการ ทั้งแบบรายเดือน 3  เดือนและ 6 เดือน รวมถึงการคุ้มครองเสริมอย่าง OPD ค่าชดเชยรายวันและคุ้มครองโรคร้ายแรง และที่สำคัญสามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้สูงสุดถึง 25,000 บาทต่อปี โครงการเหมาจ่ายเอ็กซ์ตร้า มาวางแผนชีวิตด้านการรักษากับโครงการเหมาจ่าย เอ็กซ์ตร้า ที่เมืองไทยประกันชีวิต สำหรับคนวัยทำงานที่ยังไม่มีสวัสดิการ และกำลังมองหาประกันสุขภาพเหมาจ่าย ที่ได้รับการคุ้มครองก็ต้องที่นี่เลย สำหรับแผนนี้จะครอบคลุมการรักษาโรคระบาด โรคร้าย และเจ็บป่วยทั่วไป ช่วยจ่ายค่ารักษาสูงถึง […]

อ่านต่อ: แนะนำ 3 ประกันสุขภาพเหมาจ่าย ที่วัยทำงานครมีติดไว้!

สอนลงโฆษณาบน IG กับขั้นตอนทั้งหมดที่ทำตามได้ง่ายๆ ใน 3 สเต็ป

สาเหตุสำคัญที่ทำให้พ่อค้าแม่ค้าหลายรายต่างเลือกใช้ IG เป็นช่องทางในการทำโฆษณาผ่านโซเชียลมีเดียในช่วงไม่กี่ปีให้หลังก็เพราะจำนวนของผู้ใช้งานในไทยที่มีมากถึง 16 ล้านบัญชี ประกอบกับรูปแบบของการโฆษณาของ IG ที่เปิดโอกาสให้เราสามารถนำเสนอคอนเทนต์ได้ง่ายๆ อีกทั้งยังมีระบบการวัดผลที่ชัดเจน ดังนั้นจึงตอบโจทย์ความต้องการของผู้ขายทั้งในแง่ของการเข้าถึงผู้ใช้งานเป็นจำนวนมาก และในแง่ของการออกแบบแนวทางการทำโฆษณาให้ตอบโจทย์กลุ่มลูกค้าเป้าหมาย สำหรับใครที่มองเห็นถึงช่องทางการทำแผนการตลาดดังกล่าวผ่าน IG แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ขอบอกเลยว่าอย่ากังวลใจไป เพราะวันนี้เราจะมาสอนลงโฆษณา IG ให้ทุกคนได้ลองไปอ่านและนำไปปรับใช้กัน ส่วนรายละเอียดทั้งหมดของบทความสอนลงโฆษณา IGจะเป็นยังไง ถ้าพร้อมแล้ว ตามไปดูกันเลย โฆษณา IG มีกี่รูปแบบ  ก่อนจะเข้าไปสู่รายละเอียดในส่วนของการสอนลงโฆษณา IG เราอยากจะขอพูดถึงรูปแบบการโฆษณาทั้งหมดใน IG กันก่อนเพื่อให้ทุกคนพอเห็นภาพกว้างๆ ของการโฆษณาใน IG โดยในปัจจุบันเราสามารถแบ่งรูปแบบการโฆษณาใน IG ออกได้เป็น 5 แบบ ดังนี้ Photo Ads – คือการลงโฆษณาที่เหมือนกับเวลาเราลงรูปบน IG ปกติ กล่าวคือลงรูปได้รูปเดียวและใส่แคปชันได้ไม่เกิน 2,000 คำ Video Ads – คือการลงโฆษณาในรูปแบบวิดีโอสั้นๆ ความยาวไม่เกิน 2 นาที Carousel […]

อ่านต่อ: สอนลงโฆษณาบน IG กับขั้นตอนทั้งหมดที่ทำตามได้ง่ายๆ ใน 3 สเต็ป

เปิดเหตุผลดี ๆ ที่คุณควรไปพักโรงแรมใกล้ The Street รัชดาสักครั้ง

สำหรับใครที่รู้สึกเบื่อหน่ายกับการ WFH มาตลอดทั้งสัปดาห์และกำลังมองหาทริปเที่ยวเพื่อผ่อนคลาย แต่ก็ไม่อยากจะออกเดินทางไปต่างจังหวัดให้วุ่นวาย เราขอชวนมา Staycation ไม่ไกลด้วยการเปลี่ยนบรรยากาศไปพักที่โรงแรมใกล้ The Street รัชดานี่เอง มาดูกันว่าการไปพักผ่อนที่โรงแรมในย่านรัชดานี้จะดีต่อใจอย่างไรบ้าง เหตุผลที่ควรพักโรงแรมใกล้ The Street รัชดา เปลี่ยนบรรยากาศแบบไม่ต้องเดินทางไกล เหตุผลแรกเลยก็คือการไปพักที่โรงแรมใกล้ The Street รัชดาจะช่วยให้คุณได้เปลี่ยนบรรยากาศแบบไม่ต้องเดินทางออกไปไกล ๆ ที่ต่างจังหวัด ไม่ต้องเจอกับรถติดและคนเยอะให้วุ่นวาย แถมยังมีโรงแรมให้เลือกมากมาย ให้บรรยากาศราวกับออกไปนอกเมือง มีทั้งฟิตเนสและสระว่ายน้ำให้บริการ แถมยังมีอาหารเสิร์ฟถึงที่ มีอ่างอาบน้ำสุดหรู มีที่นอนหอม ๆ ให้บริการ ไม่ว่าจะไปค้างแค่สุดสัปดาห์หรือเลือกเป็นที่สำหรับเปลี่ยนบรรยากาศในการ WFH ก็ย่อมได้ เดินทางสะดวก สำหรับใครที่กลัวว่าการอยู่แต่ในโรงแรมนั้นจะน่าเบื่อ ขอบอกเลยว่าเมื่อเราพักที่โรงแรมใกล้ The Street รัชดา ก็เป็นแหล่งที่ถือว่าเดินทางง่ายมาก รายล้อมไปด้วยห้างสรรพสินค้าและคมนาคมสาธารณะ หากไม่อยากพักผ่อนในห้อง ก็ออกมาดูเล่น ดูหนัง หรือช้อปปิ้งก็ยังได้ สะดวกสบายแบบสุด ๆ  รายล้อมด้วยอาหารทั้งคืน ใครที่เป็นสายกินจะต้องติดใจ เมื่อเราพักโรงแรมใกล้ The Street รัชดา ก็สามารถเดินทางไปหาของกินที่ […]

อ่านต่อ: เปิดเหตุผลดี ๆ ที่คุณควรไปพักโรงแรมใกล้ The Street รัชดาสักครั้ง

เทคนิคเลือกแผ่นฝ้าเพดาน เลือกอย่างไรให้เข้ากับบ้าน?

อย่างที่รู้กันดีว่าแผ่นฝ้าเพดาน ถือเป็นโครงสร้างชิ้นสำคัญที่บ้านทุกหลังต้องดี ด้วยหน้าที่ชวยป้องกันความร้อนภายใต้หลังคา ทั้งยังช่วยปกปิดโครงสร้างและการวางระบบสายไฟ รวมถึงท่อต่าง ๆ ได้อย่างมิดชิด ซึ่งถ้าขาดแผ่นฝ้าเพดานไปบ้านก็จะดูไม่สมบูรณ์ เหมือนสร้างไม่เสร็จ เรียกได้ว่าเป็นส่วนประกอบที่ต้องใช้ทั้งประโยชน์และความสวยงาม เพื่อตอบโจทย์การสร้างบ้านให้สมบูรณ์ แต่มือใหม่ที่เพิ่งจะได้มีบ้านหลังแรกเป็นของตัวเองควรจะต้องเลือกอย่างไรให้แผ่นฝ้าเพดานเข้ากับบ้าน วันนี้เรามีเทคนนิคดี ๆ มาฝากกัน ประเภทของแผ่นฝ้าเพดาน ตอบโจทย์การใช้งาน จะเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งานภายในบ้าน ต้องไปศึกษาถึงสภาพแวดล้อมของที่พักอาศํยให้แน่ชัดก่อนเป็นอันดับแรก แล้วค่อยมาเลือกประเภทที่แหล่งค้าวัสดุ ซึ่งในตลาดก็มีวางขายอยู่หลากหลายประเภท แต่โดยส่วนมากผู้รับเหมาก็มักจะแนะนำอยู่ 2 ประเภทหลัก ๆ ที่นิยมนำมาใช้สร้างบ้าน ด้วยโครงสร้างและวัสดุที่มีคุณภาพ ซึ่งประเภทที่ว่านั้นก็มีดังนี้ ฝ้าที-บาร์ เป็นรูปแบบของแผ่นฝ้าเพดานที่มีการติดตั้งร่วมกับโครงอลูมิเนียมหน้าตัวรูปตัว T แบบคว่ำ โดยมีลักษณะเป็นตารางสี่เหลี่ยม ใช้วางแผนยิบซั่มหรือแผ่นไฟเบอร์ซีเมน โดยฝ้ารูปแบบนี้จัดได้ว่าได้รับความนิยมค่อนข้างมาก ด้วยปัจจัยด้านราคาที่ประหยัดมากกว่ารูปแบบอื่น แถมยังสะดวกต่อการซ่อมแซมระบบใต้ฝ้า ดูแลได้ง่าย แต่ก็มีข้อจำกัดหนึ่งที่ค่อนข้างเป็นข้อเสียใหญ่ด้วยความแข็งแรงที่ทำให้เหมาะกับการใช้งานในห้องที่มีขนาดเล็กเท่านั้น เนื่องจากโครงลวดที่ใช้ยึดไม่อาจะรับน้ำหนักได้ จึงทำให้เกิดการหย่อนของแผ่นฝ้าเพดานจนกลายเป็นคลื่น ส่งผลให้ภาพรวมดูไม่เรียบร้อย และอาจเกิดการทรุดได้  ฝ้าแบบฉาบเรียบ อีกหนึ่งรูปแบบที่ได้รับความนิยม ด้วยพื้นผิวที่เรียบเสมอกัน ทำให้สามารถฉาบตกแต่งได้อย่างเรียบเนียน โดยข้อดีที่ผู้รับเหมามักแนะนำ คือความเนียบที่ตอบโจทย์คนที่ต้องการภาพรวมบ้านที่เรียบร้อย สะอาดตา ทั้งยังสามารนำไปใช้กับงานดีไซน์ภายในได้อย่างหลากหลาย อย่างไรก็ตามข้อเสียใหญ่ที่ต้องแลกเห้นจะเป็นการซ่อมแซมระบบภายใต้หลังคา ที่ฝ้าประเภทนี้ทำได้ยากมาก ๆ และใช้เวลารื้อถอนนานกว่ฝ้าที-บาร์ […]

อ่านต่อ: เทคนิคเลือกแผ่นฝ้าเพดาน เลือกอย่างไรให้เข้ากับบ้าน?

ไม่อยากเหี่ยวต้องรู้! ตามมาดูเมนูอาหารชะลอวัย กินได้ไม่แก่

ความแก่ ความเหี่ยวย่น เป็นสิ่งที่เกินขึ้นตามอายุที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากเผชิญ แต่จะดีกว่าไหมถ้ามีเมนูอาหารชะลอวัย กินเท่าไหร่ก็ไม่แก่! อายุที่เพิ่มมากขึ้น ตอนจากปัญหาผิวหนังเหี่ยวย่นแล้ว ก็มักจะมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมามากมาย สำหรับใครที่ยังอยากดูดี อยากสุขภาพดี ไม่มีแก่ วันนี้เรามีเมนูอาหารง่าย ๆ ที่ถือเป็นสุดยอดเมนูอาหารชะลอวัยมาฝากกัน ที่สำคัญหากินได้ง่าย กินแล้วไม่แก่แน่นอน เมนูมัทฉะน้ำมะพร้าว สำหรับเมนูอาหารชะลอวัยเมนูแรกที่เราขอแนะนำเป็นเมนูเครื่องดื่มอย่างมัทฉะน้ำมะพร้าว หลายคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่ามัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งนอกจากจะมีรสชาติเข้มอร่อยแล้ว ยังสามารถชะลอวัยได้ดีอีกด้วย และเมื่อน้ำมาผสมกับน้ำมะพร้าวที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนเพื่อทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น เต่งตึงได้ดี ก็ยิ่งเป็นเมนูเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการชะลอวัยให้ไม่แก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมนูสลัดผลไม้รวม ผลไม้เป็นอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะผลไม้ในตระกูลเบอร์รี เมนูสลัดผลไม้ที่รวมเอาผลไม้หลากหลายชนิดหลากหลายสีเข้าไปด้วยกัน จะมีทั้งปริมาณของกากใยและสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ทำให้ช่วยต่อต้านการถูกทำลายของเซลล์ ช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสได้อย่างดี ถือเป็นเมนูอาหารชะลอวัยที่ดีและสามารถหารับประทานได้ง่ายมาก เมนูยำไข่ต้ม เมนูถัดมาที่สามารถทำรับประทานได้ง่ายมาก ๆ ที่สำคัญราคาไม่แพงก็คือ ยำไข่ต้ม นอกจากจะมีความแซ่บความอร่อยแล้ว ยำไข่ต้มยังอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ ที่ช่วยชะลอวัย และช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ในไข่แดงยังมีวิตามินดี ไบโอติน และโคลีน ที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงสมองให้ฟิตและไม่แก่อีกด้วย เมนูผัดผักเต้าหู้ และอีกเมนูอาหารชะลอวัยที่ช่วยชะลอความแก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คือ […]

อ่านต่อ: ไม่อยากเหี่ยวต้องรู้! ตามมาดูเมนูอาหารชะลอวัย กินได้ไม่แก่

มัดรวมอาหารชะลอวัย กินแล้วไม่แก่ ยิ่งกิน ยิ่งหน้าเด็ก

ใบหน้าที่อ่อนวัย และผิวพรรณที่กระจ่างใส เป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็อยากมี ขอชวนมารู้จักกับอาหารชะลอวัยกินแล้วไม่แก่ เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกกินอาหารให้กับใครที่อยากดูแลตัวเอง มาดูกันเลยว่าควรเลือกกินอย่างไรให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยยิ่งกว่าที่เคย แนะนำอาหารชะลอวัย กินแล้วไม่แก่  ชาเขียว บอกเลยว่าชาเขียวนั้นคือเครื่องดื่มที่เป็นเคล็ดลับดูแลผิวพรรณของชาวญี่ปุ่นมาอย่างช้านาน เพราะชาเขียวนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระนี้จะทำหน้าที่ในการปกป้องผิวจากมลภาวะและปัจจัยภายนอกที่จะคอยทำร้าย ซึ่งมลภาวะเหล่านี้นั่นเองที่เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยและปัญหาผิว หากเราดื่มชาเขียวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น เป็นอาหารชะลอวัย กินแล้วไม่แก่ที่เราอยากแนะนำ แต่ขอแนะนำว่าควรเป็นชาเขียวที่ไม่เติมน้ำตาล นมข้นหวาน หรือครีมเทียมจะดีกว่า  ผลไม้ตระกูลส้ม ผลไม้ตระกูลส้มเป็นอีกหนึ่งอาหารชะลอวัย กินแล้วไม่แก่ อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งหลาย ๆ คนน่าจะคุ้นเคยกันดีอยู่แล้วกับสกินแคร์มากมายที่มีวิตามินซีเป็นส่วนผสมหลัก ซึ่งคุณสมบัติของวิตามินซีก็คือช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย สำหรับสกินแคร์ยังช่วยในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย แน่นอนว่าเมื่อเรากินหรือดื่มผลไม้ตระกูลส้มแบบสด ๆ ก็ยิ่งช่วยเติมประโยชน์ให้กับร่างกายได้มากยิ่งขึ้น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่  อีกหนึ่งอาหารชะลอวัย กินแล้วไม่แก่ที่เราอยากบอกต่อก็คือบรรดาผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น สตรอเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ หรือแครนเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ดีต่อร่างกาย เมื่อกินเป็นประจำก็จะช่วยให้ผิวสวยใส เปล่งปลั่ง ลดเลือนริ้วรอย บำรุงสายตา รับรองว่าผิวพรรณและร่างกายจะรู้สึกดีขึ้น  อยากชะลอวัย ควรงดกินอะไร? นอกจากบรรดาอาหารชะลอวัย กินแล้วไม่แก่ที่เราแนะนำมานี้ เราก็อยากจะมาแนะนำอาหารที่ไม่ควรกิน เพราะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพและร่างกายทรุดโทรมลงไปมากกว่าเดิม ได้แก่อาหารดังต่อไปนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำตาล […]

อ่านต่อ: มัดรวมอาหารชะลอวัย กินแล้วไม่แก่ ยิ่งกิน ยิ่งหน้าเด็ก

แนะนำ 3 เมนูเด็ด! ทำเสร็จได้ด้วยเตาย่างไฟฟ้า

วันหยุดยาวที่จะถึงนี้ มีเมนูเด็ดสำหรับจัดปาร์ตี้แล้วหรือยัง ถ้าให้พูดถึงปาร์ตี้ สิ่งที่ต้องนึกถึงตามมาเรียกได้ว่าขาดกันไม่ได้เลยก็คือเมนูปิ้งย่าง ที่นอกจากจะทำได้ในครอบครัวแล้ว ยังเป็นอีกกิจกรรมที่สามารถสร้างความผูกพันกันได้เป็นอย่างดี วันนี้เราได้รวบรวม 3 เมนูเด็ด ที่สามารถทำเสร็จได้ด้วยเตาย่างไฟฟ้ามาแนะนำให้คุณไว้ สำหรับขึ้นโต๊ะอาหารในปาร์ตี้วันหยุดยาวนี้กันได้เลย กุ้งย่างเสียบไม้ เมนูแรกที่เราจะให้ทำด้วยเตาย่างไฟฟ้า คือ กุ้งย่างเสียบไม้ ต้องใช้วัตถุดิบอะไร และมีขั้นตอนการทำแบบไหนบ้างตามไปดูเลย วัตถุดิบ กุ้งแก้วขนาดกลาง 2 กิโลกรัม  เนยสด รสเค็ม 227 กรัม ผงกระเทียม 50 กรัม พริกไทยดำ สำหรับโรยบนตัวกุ้ง  ขั้นตอนการทำ นำเนยสดรสเค็มไปผสมกับผงกระเทียม คนให้เข้ากันแล้วพักไว้เตรียมนำเอาไปทากุ้ง นำกุ้งที่แกะเปลือกเรียบร้อยแล้ว มาผ่าท้อง แล้วเอาส้นสีดำออก จากนั้นนำไปเสียบไม้ไม่ละประมาณ 4-5 ตัว  เปิดเตาย่างไฟฟ้าโดยใช้ไฟกลาง นำกุ้งขึ้นไปย่าง พอเริ่มแห้งให้ทาเนยที่เตรียมไว้ทาลงไป สุกแล้วให้โรยพริกไทยตาม แค่นี้ก็เรียบร้อยพร้อมเสิร์ฟได้ หมูปลาร้า เมนูที่สอง คือเมนูรสเด็ด หมูปลาร้า ที่รับรองว่าถูกปากคนอย่างแน่นอน วัตถุดิบหมักหมู หมูสันคอ 1 กิโลกรัม น้ำมันหอย 3 […]

อ่านต่อ: แนะนำ 3 เมนูเด็ด! ทำเสร็จได้ด้วยเตาย่างไฟฟ้า