เฉลยให้หายสงสัย! กินวิตามินซีผิวขาวอย่างไรให้ได้ผล

เคยสงสัยไหม ทำไมกินวิตามินซีผิวขาวเท่าไหร่ก็ไม่ได้ผลสักที ยี่ห้อไหนที่ว่าดี ยิ่งกินก็ยิ่งผิวคล้ำ อาจเป็นเพราะคุณกำลังกินวิตามินซีผิดวิธี! วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับในการกินวิตามินซีผิวขาวให้ได้ผล รับรองว่าจะช่วยให้คุณมีผิวที่ขาวกระจ่างใสได้อย่างที่ใจนึก และไม่กลับมาเผชิญกับความคล้ำเสียอีกแน่นอน จะมีวิธีอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย เคล็ดลับในการกินวิตามินซีผิวขาวให้ได้ผล กินตอนท้องว่าง ช่วงเวลาที่ท้องว่างเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราจะดูดซึมวิตามินซีได้ดีที่สุด ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญกับการกินวิตามินซีผิวขาวในตอนเช้าที่เราตื่นนอน เพราะหากกินในระหว่างวันหรือกินในช่วงเวลาก่อนนอนอาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของวิตามินซีนั้นไม่ดีเท่าที่ควร แนะนำว่าให้เตรียมวิตามินวางไว้ใกล้ตัวพร้อม ๆ กับน้ำเปล่าสะอาด 1 แก้ว เมื่อตื่นมาแล้วให้กินทันที จะช่วยให้การกินวิตามินนั้นได้ผลยิ่งขึ้น ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น ใครที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำหวาน ๆ จะต้องดื่มให้น้อยลงและหันมาดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้มากขึ้น เพราะแอลกอฮอล์นั้นทำให้เซลล์ผิวเสื่อมโทรม ผิวหมองคล้ำไม่สดใส ส่วนน้ำหวานที่เต็มไปด้วยน้ำตาลนั้นก็เป็นตัวการที่คอยทำร้ายผิว ดังนั้นจึงควรปรับพฤติกรรมโดยการดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างน้อย 7-8 แก้วในแต่ละวันอย่างต่อเนื่อง โดยใช้วิธีจิบเรื่อย ๆ ระหว่างวัน นอกจากจะช่วยให้กินวิตามินซีผิวขาวได้ผลมากขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใส ใบหน้าดูเปล่งปลั่งไม่เหนื่อยล้าอีกด้วย สครับผิวอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง นอกจากการบำรุงจากภายในด้วยวิตามินซีผิวขาว การบำรุงภายนอกควบคู่กันไปก็เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญเช่นเดียวกัน แนะนำว่าให้สครับผิวอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ด้วยสครับที่มีเม็ดเนียนละเอียดไม่บาดผิว สามารถเลือกซื้อสครับสำเร็จรูปตามห้างสรรพสินค้าหรือจะทำเองก็ได้ โดยหากทำเองสามารถผสมกับวัตถุดิบง่าย ๆ ในครัวได้หลากหลาย เช่น น้ำผึ้ง มะขามเปียก ขมิ้น […]

อ่านต่อ: เฉลยให้หายสงสัย! กินวิตามินซีผิวขาวอย่างไรให้ได้ผล