แชร์ 3 เคล็ดลับเลือกเตียงนอน 5 ฟุตอย่างไรให้หลับสบายทั้งคืน

เชื่อว่าใครหลายคนที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน ก็คงต้องการเพียงเตียงนอนนุ่มๆ สักอัน เพื่อให้การพักผ่อนเป็นไปได้อย่างเต็มที่และสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มตลอดทั้งคืน ซึ่งในปัจจุบันวัสดุที่นิยมนำมาทำเตียงก็มีหลากหลายประเภทด้วยกัน แต่ละประเภทก็มีคุณสมบัติพิเศษที่แตกต่างกันออกไป หรือแม้กระทั่งฟังก์ชันการใช้งานที่ถูกดีไซน์ออกมาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ใช้ให้ได้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นการเลือกเตียงนอนที่ตอบโจทย์ความต้องการของแต่ละบุคคลจึงอาศัยปัจจัยหลายอย่างในการเลือกซื้อ […]

อ่านต่อ: แชร์ 3 เคล็ดลับเลือกเตียงนอน 5 ฟุตอย่างไรให้หลับสบายทั้งคืน

โรคปอดอักเสบ ดูแลตัวเองและคนรอบข้างอย่างไรให้ห่างไกล

โรคปอดอักเสบ หรือ ปอดบวม ที่ใครหลายคนคุ้นหูกันเป็นอย่างดี เกิดจากการอักเสบและติดเชื้อภายในปอด รวมไปถึงภายในถุงลม ซึ่งผู้ป่วยที่เป็นโรคปอดอักเสบไม่ว่าจะติดเชื้อ หรือไม่ติดเชื้อก็ตาม […]

อ่านต่อ: โรคปอดอักเสบ ดูแลตัวเองและคนรอบข้างอย่างไรให้ห่างไกล

เที่ยวฟาร์มแกะ เดอะซีนเนอรี่วินเลจฟาร์ม สวนผึ้ง ราชบุรี

ไทยสบายดอทคอม เข้าประจำการแนะนำ สถานที่ท่องเที่ยว สวยงามในประเทศไทยเช่นเคย วันนี้ผมจะพาเพื่อนๆ เปิดโลกทัศน์ สัมผัสธรรมชาติและวิถีชีวิตอันสงบ เรียบง่าย…ที่ เดอะซีนเนอรี่วินเลจฟาร์ม เข้าชมเว็บไซท์ของ เดอะ ซีนเนอรี่ วินเลจ ฟาร์ม : sceneryvintagefarm.com “สวนผึ้ง” […]

อ่านต่อ: เที่ยวฟาร์มแกะ เดอะซีนเนอรี่วินเลจฟาร์ม สวนผึ้ง ราชบุรี

สายนาฬิกา แบบหนังแท้หรือแบบสแตนเลส เลือกยังไงให้เข้ากับสไตล์คุณ

นาฬิกาเป็นทั้งเครื่องประดับและอุปกรณ์ประจำกายอย่างหนึ่งที่ต้องมีติดตัว นอกจากจะใช้บอกวันเวลาแล้ว นาฬิกายังเป็นส่วนหนึ่งที่เสริมบุคลิกภาพของคุณได้อย่างลงตัว การเลือก สายนาฬิกา ให้เหมาะสมกับตัวเอง จึงมีความสำคัญพอๆกับการเลือกซื้อเสื้อผ้า หรือเครื่องประดับอื่นๆ ในท้องตลาดก็มีสายนาฬิกาให้เลือกซื้อกันมากมาย วันนี้จะมาแนะนำการเลือกสายนาฬิกาอย่างไรให้ใส่แล้วดูดี มีสไตล์เป็นของตัวเอง ประเภทของสายนาฬิกา สายนาฬิกาจะแบ่งประเภทตามวัสดุที่ใช้ทำสายนาฬิกาแบบง่ายๆ ดังนี้ 1. […]

อ่านต่อ: สายนาฬิกา แบบหนังแท้หรือแบบสแตนเลส เลือกยังไงให้เข้ากับสไตล์คุณ

โรคลมชัก อาการชักกระตุก สาเหตุและการรักษา

โรคลมชัก (การชักเกร็ง) คือ อาการชักกระตุก เกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย เกิดได้ในทั้งที่รู้สึกตัวและไม่รู้สึกตัว เกิดขึ้นเนื่องจากกลุ่มเซลล์ในระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติไปชั่วคราว ทำให้หน้าที่ของสมองผิดปกติไปชั่วขณะอันจะทำให้เกิดอาการต่างๆ อาจมีอาการปัสสาวะ อุจจาระราด รวมทั้งกัดลิ้นตนเองได้ในระหว่างชัก สาเหตุการเกิดโรคลมชัก (ชักเกร็ง) การเกร็งชักนั้นเราเรียกว่าเป็น […]

อ่านต่อ: โรคลมชัก อาการชักกระตุก สาเหตุและการรักษา

วิธีดูแลใบปัดน้ำฝนรถยนต์ การทำความสะอาดเพื่อยืดอายุการใช้งาน

สิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่าใบปัดน้ำฝน … ใบปัดน้ำฝน (Wiper) เป็นอุปกรณ์ชิ้นส่วนที่อยู่บริเวณกระจกด้านหน้าของรถยนต์ เราจะใช้งานมันก็ต่อเมื่อฝนตก หรือต้องการทำความสะอาดกระจกด้านหน้ารถ […]

อ่านต่อ: วิธีดูแลใบปัดน้ำฝนรถยนต์ การทำความสะอาดเพื่อยืดอายุการใช้งาน

วิธีการเคลมประกันรถยนต์ ขั้นตอนง่ายไม่ยุ่งยาก

จะเดินทางไปไหนมาไหนในยุคนี้แสนจะสะดวกสบาย ไม่ต้องใช้เวลาเป็นวันๆ เพราะเรามีรถยนต์นั้นเอง รถยนต์ถือว่าเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกของคนยุคใหม่ ที่จะมองว่าจำเป็นก็ได้ หรือจะมองว่าไม่จำเป็นก็ได้เพราะประเทศไทยเองก็มีระบบการขนส่งหลายรูปแบบรองรับอยู่แล้ว เมื่อมีรถยนต์เป็นของตัวเองแล้ว ก็ต้องทำประกันสำหรับรถยนตร์ […]

อ่านต่อ: วิธีการเคลมประกันรถยนต์ ขั้นตอนง่ายไม่ยุ่งยาก

3 สิ่งที่ควรตระหนักก่อนการเปรียบเทียบราคาลิฟต์โดยสารภายในบ้าน

การติดตั้งลิฟต์โดยสารภายในบ้านถือเป็นหัวใจสำคัญที่ใช้ในการสัญจรเพื่ออำนวยความสะดวกในการขึ้นลงบันได โดยเฉพาะบ้านที่มีผู้สูงอายุหรือผู้พิการอาศัยอยู่ ซึ่งในปัจจุบันมีบริษัทที่ให้บริการติดตั้งลิฟต์โดยสารที่ถูกออกแบบในสไตล์ที่ผู้ใช้บริการต้องการตามความเหมาะสมของพื้นที่ใช้สอยและรูปแบบการติดตั้งที่หลากหลายตามความจุของน้ำหนักที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งหากใครกำลังมองหาบริษัทรับติดตั้งและกำลังเปรียบเทียบราคาลิฟต์โดยสารภายในบ้านอยู่ละก็ เราอยากแนะนำให้คำนึงถึง 3 สิ่งสำคัญที่ควรรู้ก่อนการเลือกติดตั้ง ซึ่งจะมีอะไรบ้างตามไปดูกันได้เลย […]

อ่านต่อ: 3 สิ่งที่ควรตระหนักก่อนการเปรียบเทียบราคาลิฟต์โดยสารภายในบ้าน

อาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้าง กินครบห้าหมู่ร่างกายแข็งแรงจริงหรือ

อาหาร 5 หมู่ คือ อาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันรวมห้าชนิด โดยสารอาหารที่เหมือนกันจะถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่เดียวกันและร่างกายของเราก็ต้องการสารอาหารให้ครบทุกหมู่ทั้งห้าชนิดในแต่ละวันด้วย … เพราะไม่มีอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งที่สามารถจะให้สารอาหารได้ครบทั้งห้าหมู่ในตัวของมันเอง เราจึงจำเป็นต้องกินอาหารให้หลากหลายเพื่อให้ได้สารอาหารครบตามที่ร่างการต้องการ อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง แต่ละประเภทมีประโยชน์อย่างไร  เราแยกอาหารออกเป็นดังต่อไปนี้ค่ะ โปรตีน โปรตีนประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์ นม ไข่ เมล็ดถั่ว จุลินทรีย์ อย่าง เห็ด สัตว์ที่กินได้ เช่น ตัวหนอน ตั๊กแตน โปรตีนมีหน้าที่ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย กล้ามเนื้อ กระดูก เม็ดเลือด ฮอร์โมน ผิวหนัง รวมไปถึงภูมิต้านทานเชื้อโรคจึงทำให้ร่างกายแข็งแรง โปรตีนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างเซลล์ เนื้อเยื่อต่างๆควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายทำให้อวัยวะทำงานได้อย่างปกติเช่น การรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด รักษาปริมาณน้ำในเซลล์ เป็นต้น คาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยแป้ง น้ำตาล เผือก มัน รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้ง คาร์โบไฮเดรตช่วยให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้ ทำงานต่างๆไ ด้ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เป็นปกติ ช่วยกันทำงานของสมอง เกลือและแร่ธาตุ เกลือและแร่ธาตุประกอบไปด้วยพืชผักชนิดต่างๆ เราสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท แร่ธาตที่คุณต้องการ 100 มิลลิกรัมต่อวัน เช่น แคลเซียม โซเดียมฟอสฟอรัส โพแทสเซียม กำมะถัน คลอรีน และแร่ธาตุที่คนเราต้องการเพียงวันละ 2-3 มิลลิกรัมเท่านั้น เช่น ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี ไอโอดีน  เกลือและแร่ธาตุจะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคทำให้ร่างกายแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อ ฟันและผิวหนังที่ดี ช่วยควบคุมความเป็นกรดเป็นด่างในร่างกาย ควบคุมน้ำ โซเดียม โพแทสเซียม และยังช่วยทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ วิตามิน วิตามินประกอบไปด้วยผลไม้ต่างๆ วิตามินถือว่าเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการไม่มากนักแต่ก็ขาดไม่ได้นะคะ เพราะอาจทำให้ร่างกายรับผิดปกติ วิตามินเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้หรือถ้าสร้างได้ก็ไม่เป็นเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย วิตามินช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงฟัน บำรุงเหงือก ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรค และช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหาร ไขมัน ไขมันประกอบด้วยไขมันที่มาจากสัตว์ พืช ไขมันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือไขมันดีและไขมันร้าย ไขมันดีคือจะอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นเป็น ไขมันอิ่มตัวที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ มีความจำเป็นต่อการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ส่วนไขมันร้ายหรือไขมันไม่อิ่มตัว พบมากในเนื้อสัตว์ เนยเนื้อ นมสด ไขมันทรานส์ มาการีน ไขมันแบบนี้จะเพิ่มคอลเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ทำให้เกิดโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด ไขมันจะให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย เป็นตัวช่วยป้องกันการบาดเจ็บอวัยวะในร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยในการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ ดี อี เค  ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่เหมือนฉนวนป้องกันความร้อน ช่วยให้เส้นประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องด้วย […]

อ่านต่อ: อาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้าง กินครบห้าหมู่ร่างกายแข็งแรงจริงหรือ

มาทำความรู้จักบริษัทรับบริหารงานขายโครงการที่อยู่อาศัยมีจุดเด่นอะไรบ้าง?

ตลาดในการซื้อขายอสังหาริมทรัพย์มีการแข่งขันค่อนข้างสูงในแต่ละปี ทำให้ผู้ที่สนใจเข้ามาลงทุนธุรกิจในด้านนี้ต้องศึกษาหาข้อมูลทำเลแต่ละที่ให้ละเอียด พร้อมกับหาจุดเด่นที่ตอบโจทย์ความต้องการของกลุ่มเป้าหมายให้ตรงจุด ที่สำคัญต้องอัปเดตข่าวสารทุกความเคลื่อนไหวของเศรษฐกิจอย่างสม่ำเสมอ สำหรับมือใหม่ที่ลงสู่สนามแข่งขันที่ดุเดือดอาจจะต้องใช้ระยะเวลาเก็บเกี่ยวประสบการณ์ในด้านต่างๆ ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักบริษัทรับบริหารงานขายโครงการที่อยู่อาศัย ตัวช่วยที่จะทำให้การดำเนินการธุรกิจของคุณเป็นไปได้อย่างราบรื่นว่ามันคืออะไรและมีจุดเด่นอะไรบ้าง อย่ารอช้ามาดูไปพร้อมกันเลย บริษัทรับบริหารงานขายโครงการที่อยู่อาศัยคืออะไร ? สำหรับบางคนที่คลุกคลีอยู่ในวงการอสังหาริมทรัพย์จะคุ้นเคยกับบริษัทรูปแบบดังกล่าวมาเป็นอย่างดี แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งเข้ามาลงทุนในด้านนี้อาจจะเกิดความสงสัยว่ามันคืออะไร หากอธิบายในแบบง่ายๆ คือบริษัทที่ให้คำปรึกษาในด้านการพัฒนาโครงการ, การลงทุน, […]

อ่านต่อ: มาทำความรู้จักบริษัทรับบริหารงานขายโครงการที่อยู่อาศัยมีจุดเด่นอะไรบ้าง?