3 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณบอกลาอาการเจ็บส้นเท้าได้อย่างยั่งยืน

ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเดิน, สายวิ่ง หรือสายช็อปปิ้ง แน่นอนว่าปัญหาที่คนทุกสายต่างต้องเคยประสบพบเจอกันไม่มากก็น้อยคงหนีไม่พ้นอาการเจ็บส้นเท้าที่ในตอนแรกเราอาจจะยังไม่รู้สึกถึงอาการเจ็บปวดมากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปจากอาการเจ็บจี๊ดที่มักมาเยี่ยมเยียนเพียงครั้งคราวอาจพัฒนากลายมาเป็นโรคร้ายแรงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เอ็นร้อยหวายหรือกล้ามเนื้ออักเสบ เราเชื่อว่าคงไม่มีใครหรอกที่อยากจะปล่อยให้อาการเจ็บส้นเท้าเกิดขึ้นกับตัวเอง แต่ที่ใครหลายคนต้องเผชิญหน้ากับปัญหาดังกล่าวอาจจะเป็นเพราะว่าพวกเขาเหล่านั้นไม่มีความรู้ที่ถูกต้องในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค รวมไปถึงไม่ทราบแนวทางในการบรรเทาอาการเจ็บปวดในกรณีที่ร่างกายส่งสัญญาณเจ็บจี๊ดขึ้นมาเท่านั้น และเพื่อเป็นการชี้แจงทุกข้อมูลสำคัญว่าด้วยเรื่องของการลดอาการเจ็บส้นเท้าที่ถูกต้อง วันนี้เราจึงได้รวบรวม 3 เทคนิคดีๆ มาให้ทุกคนได้ทราบกัน จริงๆ แล้วสาเหตุของอาการเจ็บส้นเท้ามักมาจากการใช้งานร่างกายส่วนฝ่าเท้าอย่างหนักจนเกินขีดจำกัดที่ร่างกายจะรับไหว ไม่ว่าจะเป็นการเดิน, วิ่ง หรือแม้กระทั่งยืนมากจนเกินไป ส่วนอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคได้แก่น้ำหนักตัวมากกว่าเกณฑ์และความผิดปกติทางร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณส้นเท้าไม่ว่าจะเป็น อุ้งเท้ายาวและอุ้งเท้าแบน ในเมื่ออาการปวดส้นเท้าล้วนมีสาเหตุมาจากกิจวัตรประจำวันของเราดังนั้นวิธีรักษาอาการบาดเจ็บที่ดีจึงควรเริ่มแก้ที่ต้นเหตุผ่านการลดการใช้งานและลดแรงกระแทก ส่วน 3 เทคนิคที่จะช่วยลดอาการเจ็บส้นเท้าจะมีอะไรบ้าง หากพร้อมแล้ว ขอเชิญไปติดตามกันได้เลย […]

อ่านต่อ: 3 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณบอกลาอาการเจ็บส้นเท้าได้อย่างยั่งยืน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s